সুচিপত্র:
2023 লেখক: Devin Ellington | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-11-27 01:36
আত্মবিশ্বাসী হওয়া আমাদেরকে বিশ্বের কাছে উন্মুক্ত করতে এবং আমাদের পছন্দসই জীবন যাপন করতে দেয়। 4 টি ব্যবহারিক টিপস দিয়ে কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন তা এখানে
আত্মবিশ্বাস আমরা ছোট থেকেই এটি নির্মিত হয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, শিশুরা আত্মবিশ্বাস অর্জন করে যখন, উদাহরণস্বরূপ, তারা একটি ছোট লক্ষ্যে পৌঁছাতে সক্ষম হয় বা যখন বাবা -মা ব্রাভো বলে! অথবা আবার যখন তারা সেই প্রাপ্তবয়স্কদের রেফারেন্স দেখেন তারা তাদের সম্ভাবনায় বিশ্বাস করে।
আমরা যত বড় হচ্ছি, এই ধারণাগুলি পরিবর্তন হওয়া উচিত কারণ আমরা ভিন্নধর্মী অবস্থা থেকে চলে যাই, অর্থাৎ, আমরা অন্যদের উপর নির্ভর করি, স্বায়ত্তশাসনের অবস্থার দিকে এবং তাই সম্পূর্ণ স্বাধীনতার দিকে।
অল্প আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রাপ্তবয়স্করা এখনও শুনতে পায় নিজেকে তুলনা করার জন্য অন্যকে পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করতে হবে।
প্রকৃতপক্ষে, নিরাপত্তাহীনতা আমাদের ক্রমাগত নিশ্চিতকরণ খোঁজার দিকে ঠেলে দেয় বাইরে এবং, যদি এগুলি না আসে, তবে সংকটের বাস্তব মুহূর্তগুলি শুরু হতে পারে।
আমরা কীভাবে আপনার মূল্যবোধে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারি সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে ব্যবহারিক নির্দেশনা দিই।
তুলনা করার জন্য না (আদর্শের সাথে)
এখন মুখোমুখি হওয়া বন্ধ করুন আপনার ধনী চাচাতো ভাই আপনার স্বপ্নের কাজ করছেন অথবা আন্তর্জাতিক তারকার সাথে আপনার বয়স।
এই ধরনের দূরবর্তী আদর্শের সাথে ধ্রুবক সংঘর্ষ তারা আপনার আত্মসম্মানকে ভালো করবে না যা সত্যিই ক্লান্ত হয়ে বেরিয়ে আসবে।
একমাত্র ব্যক্তি যার সাথে আলোচনা করা আপনার কাজে আসবে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি সময়ের সাথে কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছেন, লাগান সাদা টার্গেটে কালো পৌঁছেছেন এবং যাদের কাছে আপনি পৌঁছাতে চান।
পর্যায়ক্রমে আপনি তাদের ফিরিয়ে নিতে এবং একে অপরের মুখোমুখি হতে পারেন।
পরীক্ষা করার জন্য
আপনি যদি একই কাজ করতে থাকেন, একই লোকের সাথে আড্ডা দিন, স্বাভাবিক জায়গায় যান, আপনার ব্যক্তিত্বের নতুন খুঁটিনাটি বোঝা খুব কঠিন হবে।
আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য রুটিন পরিবর্তন করা খুব দরকারী, নতুন দেশ পরিদর্শন করুন এবং নতুন পরিস্থিতি অন্বেষণ করুন যেখানে আপনি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।
আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি এটি নতুন পরিস্থিতিতেও করতে পারেন।
নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
যে কোনো সময় নিরাপত্তা বাড়তে পারে তোমার জীবনের, শুধু এটা কাজ।
এটি করার আরেকটি উপায় হল লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা বাস্তব এবং অর্জনযোগ্য উদাহরণস্বরূপ, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি দুই বছরের মধ্যে কর্মক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা নিতে চান।
ফোকাসের সংজ্ঞা আপনাকে আপনার মনোযোগকে উচ্চ রাখতে সহায়তা করবে এবং যখন আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান, আপনি আস্থা থার্মোমিটার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি অনুভব করবেন।
ভয়কে মোকাবেলা করা
আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার সর্বোত্তম উপায় মুখের ভয় যা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে।
এমনকি পছন্দ না বা ভয় নেই এমন জিনিসগুলিও অনুভব করার সম্ভাবনা থাকার ধারণা, এটি আপনার সম্পদের বিষয়ে সচেতনতা জোরদার করবে।
ফলস্বরূপ, আপনি অনুভব করবেন যে এমনকি সবচেয়ে ক্লান্তিকর মুহুর্তগুলি বেঁচে থাকার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি রয়েছে মনোরম জিনিসগুলি ছেড়ে দিন।
প্রস্তাবিত:
ম্যাজিক বুস্ট, ট্রায়াম্ফ অন্তর্বাস যা আপনাকে আরও সুন্দর করে তোলে (এবং আত্মবিশ্বাসী)
ট্রায়াম্ফ "ম্যাজিক বুস্ট" চালু করেছে: আপনার ডেকোলেট উন্নত করতে এবং আপনার নিরাপত্তাহীনতা দূর করতে তিনটি অন্তর্বাস মডেল দৃ and় এবং একটি আত্মসম্মান যা নিজেকে অন্যদের রায় দ্বারা প্রভাবিত হতে দেয় না: দশজন ইতালীয়ের মধ্যে আটজন নিজেদের এবং তাদের জীবনের প্রতি আত্মবিশ্বাসী। ব্র্যান্ডের কমিশনপ্রাপ্ত ফিমেল কনফিডেন্স রিপোর্ট গবেষণা থেকে এই চিত্রটি উঠে এসেছে ট্রাইম্ফ অন্তর্বাস এবং 18 থেকে 50 বছর বয়সী 6 হাজার ইউরোপীয় মহিলাদের উপর পরিচালিত। বিস্ময়ের সাথে:
4 টি ধাপে কীভাবে আরও মেয়েলি হতে হবে (এবং আরও বেশি প্রলুব্ধ করতে হবে)
আরো মেয়েলি হওয়া এবং আরো বেশি প্রলুব্ধ করা একটি মুদ্রার দুটি দিক যা সবার আগে সচেতনতার কথা বলে। এখানে 4 টি ধাপে এটি কীভাবে করবেন প্রলোভন শারীরিক সৌন্দর্যের প্রশ্ন নয়। খুব সুন্দর মানুষ আছে কিন্তু মোটেও প্রলোভনজনক নয় এবং অন্যরা নান্দনিকভাবে কম শোভনীয় কিন্তু যারা পরিচালনা করে অনেক বেশি আকর্ষণ করে। এই লোকদের ক্ষমতা আছে চক্রান্ত, প্রলুব্ধ করুন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। আপনি কতবার অনুভব করেছেন নারীর কামুকতা আপনার উপরও কেন এই প্রভাব পড়ল তা বুঝতে ব্যর্থ?
বাড়িতে খামির কীভাবে তৈরি করবেন (মা এবং বিয়ার): ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
বাসায় রুটি, পিৎজা, মিষ্টান্নের জন্য টক এবং ব্রুয়ার খামির কিভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে কয়েকটি সহজ ধাপে (এবং তাৎক্ষণিকভাবে চেষ্টা করার জন্য কয়েকটি রেসিপি) কীভাবে বাড়িতে খামির তৈরি করবেন ? সহজ, বা অন্তত সম্ভব। জন্য মা খামির প্রশ্নটি সহজ কিন্তু এর জন্য কিছুটা সামঞ্জস্য দরকার ব্রুয়ারের খামির তৈরি করুন পরিবর্তে শুধু নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আমরা আপনাকে দুটোই দিচ্ছি রেসিপি এবং পদ্ধতি। পূর্বে টক তৈরির জন্য নির্দেশাবলী , একটি বাস্তব জীব যা আপনি "
এই 10 টি ছোটখাটো ব্যবহারিক কাজ করে কীভাবে আরও ইতিবাচক এবং সুখী হবেন
আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করা কঠিন, কিন্তু অসম্ভব নয়। অল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে আরও ইতিবাচক এবং সুখী হতে সাহায্য করার জন্য এখানে 10 টি টিপস দেওয়া হল আরও ইতিবাচক হয়ে উঠুন জীবনের প্রথম বড় রহস্য আরও সুখী হয়ে উঠুন। এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত, আসলে, যে আশাবাদী হওয়া জীবনের মান উন্নত করতে পারে , এমনকি এর মেয়াদ বৃদ্ধি। জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা এবং অন্যদিকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে কাটিয়ে ওঠা সবসময় স্বাভাবিকভাবে আসে না। এবং "
নিজে নিজে পেডিকিউর করুন: ধাপে ধাপে, আমাদের টিপস দিয়ে এটি কীভাবে করবেন তা এখানে
শুধু হাত নয়। পায়েরও বিশেষ মনোযোগ দরকার। এখানে একটি নিশ্ছিদ্র DIY পেডিকিউরের জন্য সমস্ত পদক্ষেপ রয়েছে যখন অন্যথায় করা সম্ভব নয়, অথবা যখন, পরিবর্তে, আমরা নিজেদেরকে একটি বিশেষ আদর দিতে চাই: নিজে পেডিকিউর করুন এটি সর্বদা একটি দুর্দান্ত ধারণা। আদর্শ সময়?