সুচিপত্র:
ভিডিও: দয়ালু হওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং জীবনকে উন্নত করে
2024 লেখক: Devin Ellington | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-01 10:46
বিজ্ঞান বলে যে দয়ালু হওয়ার জীবনে অনেক সুবিধা রয়েছে: এই কারণেই, যদি আপনি হন তবে আপনার কাজে এবং আপনার স্বাস্থ্যের (শারীরিক এবং মানসিক) সুবিধা থাকবে
দয়াময়তা শিক্ষা এবং সম্মান এর সর্বোচ্চ রূপ অন্য মানুষের প্রতি, এটি আমাদের অনুমতি দেয় আমাদের আরও ইতিবাচক চিত্র এবং ইতিবাচক শক্তি তৈরি করুন।
সংক্ষেপে, একবার চেষ্টা করলে, আপনি এটি কখনই ছাড়বেন না।
দয়ার শক্তি এটি ঠিক এই সত্য থেকে উদ্ভূত হয় যে একটি হাসি দিয়ে বা একটি সহজ অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আমরা পারি ইতিবাচক রূপান্তর কারো দিন ই নিজেদের নিয়ে গর্ববোধ করি।
সংক্রামকটি সূচকীয় এবং আশাবাদ এটি আপনার ধরনের অঙ্গভঙ্গির প্রথম ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হবে।
আমরা আপনাকে দিচ্ছি দয়ালু হওয়ার 4 টি ভাল কারণ এবং উপকারিতা কাটান।
(ছবির নিচে চালিয়ে যান)
আপনি নিজের সাথে ভাল থাকবেন
দয়া একটি বুমেরাং প্রভাব আছে: তুমি যত বেশি অন্যের প্রতি সদয় হও, অন্যরা যত বেশি আপনার সাথে থাকবে এবং যত বেশি আপনি ভাল বোধ করবেন।
যদি আপনি দয়া করে অঙ্গভঙ্গি করবেন প্রকৃতপক্ষে, আপনি লক্ষ্য করতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন যখন অন্যরা তাদের পাল্টা করে এবং আপনি ইতিবাচকতা সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন যে আপনার চারপাশে আছে।
আপনি এই সব এত উপভোগ করবেন যে আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে চালিয়ে যাবেন আপনার দয়া বৃদ্ধি করুন।
কিন্তু মিথ্যা দয়া থেকে সাবধান, আপনি এটি মাইল দূরে থেকে দেখতে পারেন (এবং এই ক্ষেত্রে বুমেরাং প্রভাব দ্বিগুণ মূল্য!)।
স্বাস্থ্যের উন্নতি
থাকলে ভালো থাকবেন এবং আপনি ভালভাবে নিষ্পত্তি করার চেষ্টা করবেন, আপনি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করবেন।
আসলে, বাল্টিমোরের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং এর গবেষকরা সেই বিষয়গুলি যাচাই করেছেন আরো প্রতিযোগিতামূলক এবং আক্রমণাত্মক মেজাজ তারা আরও সহজে বিকাশ করতে থাকে ক্যারোটিড ঘন হওয়া যার ফল হবে a হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি 40%পর্যন্ত।
কাজে সাহায্য করে
দয়া আপনাকে আরও ভাল কাজ করতে বাধ্য করবে এবং আপনিও পারেন চাকরি আরো দীর্ঘ রাখুন একজন হিংস্র ব্যক্তির চেয়ে।
নর্থ ক্যারোলিনা স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখানো হয়েছে কিভাবে, একটি ওয়ার্কিং গ্রুপে, a বস যিনি তার কর্মচারীদের সাথে সদয় আচরণ করেন পাবেন ভাল ফলাফল এর জলবায়ুকে ধন্যবাদ আত্মবিশ্বাস যা আপনাকে কঠোর পরিশ্রমের দিকে চালিত করে।
নটরডেম বিশ্ববিদ্যালয়ের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ দয়ালু তারা সবচেয়ে আনন্দদায়ক এবং সেইজন্য কম বরখাস্ত সাপেক্ষে।
এটি একটি চমৎকার প্রতিরক্ষা
রাগ রাগকে বলে। এবং দয়া শান্তির আহ্বান জানায়।
যদি একজন ব্যক্তি খুব রাগান্বিত হয়, তাহলে ব্যবহার করে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন দয়ার অস্ত্র, আপনার অবশ্যই থাকবে বিষয়টির সমাধানের আরো আশা কম সময়ে কাঁটাযুক্ত।
কারন? অন্য ব্যক্তির মস্তিষ্ক যোগাযোগের একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন শৈলী নিবন্ধন করবে যে রাগীটি সে ব্যবহার করছিল এবং হবে একই স্টাইলের সাথে মানিয়ে নিতে বাধ্য।
প্রস্তাবিত:
হাতের লেখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (এবং আপনাকে স্মার্ট করে তোলে)
হাতে লেখা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে, উদ্বেগ কমায় এবং আপনাকে নিরাপদ করে তোলে: এই কারণেই কীবোর্ড সরিয়ে রাখা এবং কলম ধরে ফিরে আসা মূল্যবান হাতে লেখা ভালো বিজ্ঞানের মতে, একটি কলম ধরে রাখা সৃজনশীলতা উদ্দীপিত করে এবং স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে , যে কোন স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং পিসির চেয়ে অনেক বেশি যার উপর শুধু বোতাম টিপে থাকে। থিসিস, কিছু গবেষণা এবং সহস্রাব্দ traditionsতিহ্য (যেমন চীনা ক্যালিগ্রাফি বা মধ্যযুগীয় সন্ন্যাসীদের amanuense) নিশ্চিত করার জন্য। এখানে কারণ। (ছবির
বিয়ার পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (এবং আপনাকে আরও সুন্দর করে তোলে)
চুল থেকে দাঁত থেকে ত্বক পর্যন্ত, এখানে 10 টি কারণ হল কেন বিয়ার আপনার জন্য ভাল এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর করে তুলতে পারে (দায়িত্বশীলভাবে মাতাল হলে) আচ্ছা হ্যাঁ: বিয়ার , যদি বিজ্ঞতার সাথে মাতাল হয় (প্রতি সপ্তাহে এক বা সর্বাধিক দুটি) এটি আছে অগণিত সুবিধা । খুব ভাল হওয়া এবং ভাল মেজাজ রাখার পাশাপাশি, অবশ্যই। মত কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সহযোগী এবং যুদ্ধে অনিদ্রার বিরুদ্ধে , কিন্তু এর জন্যও ত্বক, চুল এবং দাঁতের সৌন্দর্য। সেখানে 10 টি কারণ কিসের জন
মাছ খাওয়া আপনাকে আরও সুন্দর করে তোলে (এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল)
মূল্যবান পুষ্টি সমৃদ্ধ, এটি একটি বাস্তব প্রাকৃতিক সম্পূরক। এজন্য নিয়মিত মাছ খাওয়া আমাদের জন্য ভালো এবং আমাদেরকে আরো সুন্দর করে তোলে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর, মাছ একটি আসল নিরাময়-সবই আকৃতি, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য। এটি শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থ সরবরাহ করে। এবং সপ্তাহে দুই বা তিনটি পরিবেশনই যথেষ্ট তার সমস্ত চমৎকার গুণাবলী পূরণ করতে। এখানে সব লাইন এবং স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা .
5 টি খাবার যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (এবং আপনি প্রায়ই খেতে ভাল করবেন)
মুক্ত পরিসরের ডিম থেকে শুরু করে এপ্রিকট। এখানে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং যেগুলি আপনাকে শক্তিশালী এবং ফিট থাকতে সাহায্য করে দ্য যেসব খাবার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তারা অগত্যা চাওয়া এবং ট্রেন্ডি সুপার খাবার নয়। অবশ্যই, কিছু আসলে পূর্ণ সম্পত্তি মূল্যবান, কিন্তু a এর ভিত্তিতে পুষ্টি যা আমাদের সুস্থ, ফিট এবং শক্তিশালী রাখে অনেক সহজ খাবার আছে। মধ্যে আমাদের দাদীরা ছোটবেলায় যেসব খাবার খেত অন্যদিকে, কোনও বিদেশী খাবার ছিল না, এমনকি স্ন্যাকস, স্ন্যাকস এবং প্রাক-রা
চুম্বন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং বলিরেখা রোধ করে - এখানে কেন
চুম্বন কেবল আবেগকে জোগানোর জন্যই নয়, সাইকোফিজিক্যাল সুস্থতা, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং বলিরেখার বিরুদ্ধেও চুমু খাওয়া ভালো শুধু দম্পতি নয়। যদি সত্যিই চুম্বন অপরিহার্য উত্তেজনা সক্রিয় করতে এবং প্রেমীদের জন্য একটি মৌলিক যোগাযোগ ব্যবস্থা হিসাবে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল , পেশী সক্রিয় করা, মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করা এবং এন্ডোরফিন নিসরণ করা। এটা কে বলেছে?