সুচিপত্র:
ভিডিও: খুব ভাল হওয়া আপনাকে অসুখী করে তোলে
2024 লেখক: Devin Ellington | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-01 10:46
খুব ভাল হওয়া প্রায়শই অসুখের দিকে নিয়ে যায়: এখানে কেন এবং চারটি ভাল কারণ হল যে আপনার অন্যদের চেয়ে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করা উচিত
আমরা এটি কয়েক ডজন পুনরাবৃত্তি করেছি। আমাকে এত ভাল হওয়া বন্ধ করতে হবে কারণ এটি আমাকে খারাপ মনে করে.
এবং প্রকৃতপক্ষে এটি একটি ভুল বক্তব্য নয়।
কে খুব ভাল তিনি এই পদ্ধতিটি ছোটবেলায় শিখে থাকতে পারেন: শৈশবকালে তিনি সম্ভবত অভ্যন্তরীণ হয়েছিলেন যে এটি গুরুত্বপূর্ণ অন্য মানুষকে তাদের নিজের প্রয়োজনের সামনে রাখা, তাদের ভালো বোধ করা এবং দ্বন্দ্ব এড়ানো।
সমস্যা হল যে এটি করতে গিয়ে, তবে, কেউ একা জেনে শেষ করে আমাদের একটি অংশ, যখন এটি জানাও উপকারী হবে যে দিকটি প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার কথা বলে।
অন্যথায়, আসলে, আপনি এটি অনুভব করবেন সর্বদা অসন্তুষ্ট।
আমরা কি আপনাকে বিশ্বাস করিনি?
এখানে চারটি ভাল কারণ কেন খুব ভাল হওয়া বন্ধ করুন এবং নিজের সম্পর্কে আরেকটু চিন্তা করুন।
আপনার খুব বেশি প্রত্যাশা থাকবে
আমরা যখন কারো জন্য কিছু করি, আমাদের উচিত প্রত্যাশা করা এড়িয়ে চলুন.
সংক্ষেপে, যদি কোনো বন্ধুর সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে আমাদের এটা ভাবতে হবে না যে ভবিষ্যতে সেও প্রস্তুত থাকবে আমাদের উদ্ধারে ছুটে আসুন (যদি কখনও প্রয়োজন হয়)।
এই ধরণের একটি প্রক্রিয়া, প্রকৃতপক্ষে, মানুষকে থাকতে প্ররোচিত করে প্রত্যাশা কারো আচরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা, যদি প্ররোচিত না হয়, তাহলে ভুল বোঝাবুঝি এবং বিভ্রান্তি।
এই কারণে আমাদের একা কাজ করা উচিত কারণ আমরা এটা অনুভব করি এবং নয় কারণ আমাদের করতে হবে: আমরা এইভাবে কোন ভুল বোঝাবুঝি এড়িয়ে যাব।
ইতিবাচকতার সন্ধান করুন
যখন আপনি খুব ভাল, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঝোঁক অন্যের ভাল রাখুন সব কিছুর সামনে।
ফলাফল? অসন্তুষ্টি এবং অসন্তুষ্টি।
মনে রাখবেন, একটি তৈরি করতে ইতিবাচক জলবায়ু আপনার চারপাশে, আপনার সবার আগে উচিত খুশী থেকো অন্যথায় লোকেরা আপনার প্রচেষ্টা লক্ষ্য করবে এবং বুঝতে পারবে যে আপনি কাজ করেছেন কর্তব্যের বাইরে এবং না অনুভূতি দ্বারা।
নিজেকে মেনে নিন
আপনার মান এটা ভাল কাজের উপর নির্ভর করে না আপনি অন্যদের জন্য কি করেন, অথবা তারা আপনার জন্য কত খরচ করে।
যখন আপনি খুব ভাল, প্রায়ই আমরা নিজেদের গ্রহণ করি না যথেষ্ট. অথবা বরং, তারা তাদের চাহিদা স্বীকার করে না, তারা বিভ্রান্ত দেখাচ্ছে এবং আপনি অন্যদের স্থান দিতে পছন্দ করেন।
কিন্তু জেনে রাখুন যে নিজেকে গ্রহণ করা মানে সচেতন থাকা এবং আপনি যা চান তা অনুযায়ী কাজ করুন, বিবেচনা করে, প্রথমত, আপনার মঙ্গল
এটিই একমাত্র রাস্তা যা দিয়ে যেতে পারে তাদের লক্ষ্য অর্জন।
আপনি নিজেকে দোষ দেবেন
যদি আপনি ভাল সময়ের জন্য বলতে ব্যর্থ হন না ধন্যবাদ, আমি এটা পছন্দ করি, এটা ঘটবে যে তুমি রাগ করবে নিজের সাথে।
নিষ্ক্রিয় মনোভাব যারা খুব ভাল তাদের প্রায়ই এই ধরণের প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায় কারণ আপনি এমন কিছু গ্রহণ করার জন্য অনুতপ্ত হবেন তুমি পছন্দ করো না কিন্তু সেটা, তোমার ভালোর জন্য, আপনাকে করতে হবে।
আপনার প্রবৃত্তি আরো অনুসরণ করুন এবং আপনার না এর পর্যাপ্ত ব্যাখ্যা দিন, আপনি কল্যাণ লাভ করবেন কারণ আপনি অনুভব করবেন যে আপনার আছে প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা বিশেষ পরিণতি ভোগ না করে।
প্রস্তাবিত:
ডোপামিন ডায়েট: যে ডায়েট আপনাকে ওজন কমায় এবং আপনাকে সুখী করে তোলে
ব্রিটিশ শেফ টম কেরিজ দ্বারা ডিজাইন করা, ডোপামাইন ডায়েটকে সুখও বলা হয় কারণ এটি আপনাকে ওজন কমায় এবং আপনাকে আরও প্রফুল্ল করে তোলে: এটি এভাবেই কাজ করে সেখানে ডোপামিন ডায়েট , ব্রিটিশ শেফ টম কেরিজ কল্পনা করেছিলেন এবং দ্য মিরাকুলাস ডোপামাইন ডায়েট বইয়ে চিত্রিত করেছেন সবার মুখে কারণ এটি একটি লোভনীয় প্রতিশ্রুতি থেকে শুরু হয়:
হাতের লেখা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (এবং আপনাকে স্মার্ট করে তোলে)
হাতে লেখা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে, উদ্বেগ কমায় এবং আপনাকে নিরাপদ করে তোলে: এই কারণেই কীবোর্ড সরিয়ে রাখা এবং কলম ধরে ফিরে আসা মূল্যবান হাতে লেখা ভালো বিজ্ঞানের মতে, একটি কলম ধরে রাখা সৃজনশীলতা উদ্দীপিত করে এবং স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করে , যে কোন স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং পিসির চেয়ে অনেক বেশি যার উপর শুধু বোতাম টিপে থাকে। থিসিস, কিছু গবেষণা এবং সহস্রাব্দ traditionsতিহ্য (যেমন চীনা ক্যালিগ্রাফি বা মধ্যযুগীয় সন্ন্যাসীদের amanuense) নিশ্চিত করার জন্য। এখানে কারণ। (ছবির
বিয়ার পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল (এবং আপনাকে আরও সুন্দর করে তোলে)
চুল থেকে দাঁত থেকে ত্বক পর্যন্ত, এখানে 10 টি কারণ হল কেন বিয়ার আপনার জন্য ভাল এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর করে তুলতে পারে (দায়িত্বশীলভাবে মাতাল হলে) আচ্ছা হ্যাঁ: বিয়ার , যদি বিজ্ঞতার সাথে মাতাল হয় (প্রতি সপ্তাহে এক বা সর্বাধিক দুটি) এটি আছে অগণিত সুবিধা । খুব ভাল হওয়া এবং ভাল মেজাজ রাখার পাশাপাশি, অবশ্যই। মত কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সহযোগী এবং যুদ্ধে অনিদ্রার বিরুদ্ধে , কিন্তু এর জন্যও ত্বক, চুল এবং দাঁতের সৌন্দর্য। সেখানে 10 টি কারণ কিসের জন
মাছ খাওয়া আপনাকে আরও সুন্দর করে তোলে (এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল)
মূল্যবান পুষ্টি সমৃদ্ধ, এটি একটি বাস্তব প্রাকৃতিক সম্পূরক। এজন্য নিয়মিত মাছ খাওয়া আমাদের জন্য ভালো এবং আমাদেরকে আরো সুন্দর করে তোলে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর, মাছ একটি আসল নিরাময়-সবই আকৃতি, সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য। এটি শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থ সরবরাহ করে। এবং সপ্তাহে দুই বা তিনটি পরিবেশনই যথেষ্ট তার সমস্ত চমৎকার গুণাবলী পূরণ করতে। এখানে সব লাইন এবং স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা .
রঙ রাশিফল: এখানে কোন রঙ আপনাকে আরও ভাল করে তোলে
আপনি কি কালারস্ট্রোলজি জানেন? এটি রাশিফলের নতুন সীমানা: জন্মের প্রতিটি মাসে একটি রঙ যা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে এবং মেজাজ উন্নত করে যদি আপনি সবসময় উল্লেখ করেছেন রাশিচক্র চিনতে i ব্যক্তিত্বের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য , একটি নতুন শৃঙ্খলা সম্পর্কে অনুরাগী হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন যা একই কাজ করতে চায়: