সুচিপত্র:

খুব ভাল হওয়া আপনাকে অসুখী করে তোলে
খুব ভাল হওয়া আপনাকে অসুখী করে তোলে

ভিডিও: খুব ভাল হওয়া আপনাকে অসুখী করে তোলে

ভিডিও: খুব ভাল হওয়া আপনাকে অসুখী করে তোলে
ভিডিও: বুদ্ধিমান মানুষেরা কখনো টেনশন করে না তারা কি করে জানেন 2024, মার্চ
Anonim

খুব ভাল হওয়া প্রায়শই অসুখের দিকে নিয়ে যায়: এখানে কেন এবং চারটি ভাল কারণ হল যে আপনার অন্যদের চেয়ে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করা উচিত

আমরা এটি কয়েক ডজন পুনরাবৃত্তি করেছি। আমাকে এত ভাল হওয়া বন্ধ করতে হবে কারণ এটি আমাকে খারাপ মনে করে.

এবং প্রকৃতপক্ষে এটি একটি ভুল বক্তব্য নয়।

কে খুব ভাল তিনি এই পদ্ধতিটি ছোটবেলায় শিখে থাকতে পারেন: শৈশবকালে তিনি সম্ভবত অভ্যন্তরীণ হয়েছিলেন যে এটি গুরুত্বপূর্ণ অন্য মানুষকে তাদের নিজের প্রয়োজনের সামনে রাখা, তাদের ভালো বোধ করা এবং দ্বন্দ্ব এড়ানো।

সমস্যা হল যে এটি করতে গিয়ে, তবে, কেউ একা জেনে শেষ করে আমাদের একটি অংশ, যখন এটি জানাও উপকারী হবে যে দিকটি প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার কথা বলে।

অন্যথায়, আসলে, আপনি এটি অনুভব করবেন সর্বদা অসন্তুষ্ট।

আমরা কি আপনাকে বিশ্বাস করিনি?

এখানে চারটি ভাল কারণ কেন খুব ভাল হওয়া বন্ধ করুন এবং নিজের সম্পর্কে আরেকটু চিন্তা করুন।

BLENDED
BLENDED

আপনার খুব বেশি প্রত্যাশা থাকবে

আমরা যখন কারো জন্য কিছু করি, আমাদের উচিত প্রত্যাশা করা এড়িয়ে চলুন.

সংক্ষেপে, যদি কোনো বন্ধুর সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে আমাদের এটা ভাবতে হবে না যে ভবিষ্যতে সেও প্রস্তুত থাকবে আমাদের উদ্ধারে ছুটে আসুন (যদি কখনও প্রয়োজন হয়)।

এই ধরণের একটি প্রক্রিয়া, প্রকৃতপক্ষে, মানুষকে থাকতে প্ররোচিত করে প্রত্যাশা কারো আচরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা, যদি প্ররোচিত না হয়, তাহলে ভুল বোঝাবুঝি এবং বিভ্রান্তি।

এই কারণে আমাদের একা কাজ করা উচিত কারণ আমরা এটা অনুভব করি এবং নয় কারণ আমাদের করতে হবে: আমরা এইভাবে কোন ভুল বোঝাবুঝি এড়িয়ে যাব।

Brad Pitt
Brad Pitt

ইতিবাচকতার সন্ধান করুন

যখন আপনি খুব ভাল, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঝোঁক অন্যের ভাল রাখুন সব কিছুর সামনে।

ফলাফল? অসন্তুষ্টি এবং অসন্তুষ্টি।

মনে রাখবেন, একটি তৈরি করতে ইতিবাচক জলবায়ু আপনার চারপাশে, আপনার সবার আগে উচিত খুশী থেকো অন্যথায় লোকেরা আপনার প্রচেষ্টা লক্ষ্য করবে এবং বুঝতে পারবে যে আপনি কাজ করেছেন কর্তব্যের বাইরে এবং না অনুভূতি দ্বারা।

Cameron Diaz
Cameron Diaz

নিজেকে মেনে নিন

আপনার মান এটা ভাল কাজের উপর নির্ভর করে না আপনি অন্যদের জন্য কি করেন, অথবা তারা আপনার জন্য কত খরচ করে।

যখন আপনি খুব ভাল, প্রায়ই আমরা নিজেদের গ্রহণ করি না যথেষ্ট. অথবা বরং, তারা তাদের চাহিদা স্বীকার করে না, তারা বিভ্রান্ত দেখাচ্ছে এবং আপনি অন্যদের স্থান দিতে পছন্দ করেন।

কিন্তু জেনে রাখুন যে নিজেকে গ্রহণ করা মানে সচেতন থাকা এবং আপনি যা চান তা অনুযায়ী কাজ করুন, বিবেচনা করে, প্রথমত, আপনার মঙ্গল

এটিই একমাত্র রাস্তা যা দিয়ে যেতে পারে তাদের লক্ষ্য অর্জন।

Julia Roberts mangia
Julia Roberts mangia

আপনি নিজেকে দোষ দেবেন

যদি আপনি ভাল সময়ের জন্য বলতে ব্যর্থ হন না ধন্যবাদ, আমি এটা পছন্দ করি, এটা ঘটবে যে তুমি রাগ করবে নিজের সাথে।

নিষ্ক্রিয় মনোভাব যারা খুব ভাল তাদের প্রায়ই এই ধরণের প্রতিক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায় কারণ আপনি এমন কিছু গ্রহণ করার জন্য অনুতপ্ত হবেন তুমি পছন্দ করো না কিন্তু সেটা, তোমার ভালোর জন্য, আপনাকে করতে হবে।

আপনার প্রবৃত্তি আরো অনুসরণ করুন এবং আপনার না এর পর্যাপ্ত ব্যাখ্যা দিন, আপনি কল্যাণ লাভ করবেন কারণ আপনি অনুভব করবেন যে আপনার আছে প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা বিশেষ পরিণতি ভোগ না করে।

প্রস্তাবিত: